Новости медицины

Запись на приём к врачу

Уважаемые посетители.
Вы можете записаться на приём к врачу:
-непосредственно обратившись в регистратуру;
-по телефонам регистратур(ПО1 62-36-20, ПО2 60-32-31, ПО3 60-45-40, ПО4 61-05-58, КДО 32-50-38).
Для пациентов, прикрепленных к Педиатрическому отделению №1,№2,№3 и №4 доступна электронная запись на сайте http://zapisnapriemrostov.ru

Записаться...

Запись на приём
 
 
Поиск

Пятница, 30 Март 2018 09:52

Авитаминоз

Автор 
Оцените материал
(0 голосов)
Что надо знать об авитаминозе

Скоро весна – это прекрасная пора, но в тоже время, имеются и минусы, а именно, дефицит витаминов в организме человека, после долгой зимы, когда полезные продукты не всегда доступны. Весенний авитаминоз часто относят к разновидности гиповитаминоза, однако, это не одно и тоже. Авитаминоз – практически полное отсутствие какого-либо витамина или целой витаминной группы в организме человека встречается крайне редко.

Гиповитаминоз – недостаточное содержание витаминов – распространен гораздо чаще. Несмотря на это, привычным остается название “весенний авитаминоз”, под которым подразумевают именно дефицит витаминов, а не полное их отсутствие. Общие признаки гиповитаминоза:

  • постоянная слабость
  • раздражительность
  • сонливость
  • снижение аппетита
  • нарушение сна
  • сухость, шелушение кожи
  • часто простудные заболевания
  • замедление роста костей и возникновение малокровие
  • заболевание внутренних органов

Какие витамины необходимы детскому организму?

Все витамины необходимы и полезны, но есть группа витаминов, которая играет первостепенную роль в нормальном функционировании организма. К ним относятся витамины C, A, D, B, E.

Витамин C очень важен, он способствует восстановлению тканей, заживлению ран, уменьшает ломкость сосудов и защищает от вирусов и простуд.

Витамин A учувствует в росте и развитии ребенка, участвует также в здоровье кожи, глаз. Недостаток этого витамина влечет за собой предрасположенность к инфекционным заболеваниям, болезням органов дыхания и другие проблемы.

Витамин B включает ряд витаминов с разными свойствами, их обозначают витамин B1, B6, B12 и т.д. все эти витамины выполняют разные функции и очень необходимы организму.

Витамин D регулирует всасывание кальция в кишечнике, а также отвечает за нормальное развитие костной ткани.

Витамин E является мощным защитником иммунной системы, улучшает питание нервных тканей и мозга.

Чтобы не допустить обеднение организма витаминами необходимо сбалансированное питание. Необходимы молочные продукты, рыба, мясо, овощи. Очень хороши витаминные напитки из моркови, клюквы, смородины с добавлением меда. Также можно приготовить напиток из шиповника. Полезно употреблять зелень (укроп, кинза, петрушка), которую можно растить на балконе. Кроме этого очень полезны сухофрукты. Из изюма, кураги, чернослива и грецких орехов можно приготовить прекрасную витаминную смесь.

Помните, что здоровье вашего организма, прежде всего в ваших руках.

Прочитано 216 раз Последнее изменение Четверг, 07 Июнь 2018 10:40

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Меню сайта

Контакт-центр ТФОМС
8-800-100-98-78

Онлайн - приём, регистрация и рассмотрение телефонных и письменных обращений граждан по вопросам ОМС, а также их информирование по сути заданных вопросов.

Круглосуточно,бесплатно по РФ.

Наш адрес
г.Таганрог
пер.Карскасный 2
Режим работы:
Пон.-Пт. 7.30 до 19.00
Суббота с 8.00 до 14.00

Детская городская поликлиника №2

 

(8634)62-37-94. ПРИЕМНАЯ ГЛАВНОГО ВРАЧА

 

О поликлинике

Поликлиника оказывает медицинские услуги детскому населению в возрасте от 0 до 17 лет Читать далее...

 


ЛИЦЕНЗИЯ Министерства Здравоохранения РО
№ ЛО-61-01-006682 от 18 сентября 2018 года на осуществление медицинской деятельности