Генеральной прокуратурой Российской Федерации проводится Международный молодежный конкурс социальной рекламы антикоррупционной направленности на тему «Вместе против коррупции».

Прием документов будет осуществляться со 2 июля по 19 октября 2018 года на официальном сайте конкурса (www.anticorruption.life) по двум номинациям - социальный пакет и социальный видеоролик.

Правила проведения конкурса и пресс-релиз доступны на сайте Генеральной прокуратуры Российской Федерации по адресу: www.genproc.gov.ru

Здоровый образ жизни – неотъемлемая часть жизни любого человека. Неважно, есть ли у него вирус иммунодефицита, гепатит или же он полностью здоров. На сегодняшний день в мире не существует эффективной вакцины против ВИЧ. Все потому, что разработки затрудняет его быстрая изменчивость. Единственными действенными способами борьбы с ВИЧ-инфекцией являются антиретровирусная терапия и здоровый образ жизни.

Если с антиретровирусной терапией все более-менее понятно (ее выписывает врач и принимать необходимо ее ежедневно), то с изменением привычного образа жизни примириться хотят не все. Основа здорового образа жизни состоит из регулярной (то есть ежедневной) физической активности, рационального и полезного питания, закаливания организма, полноценного отдыха, профилактики вредных привычек и стрессовых состояний.

Многие из нас привыкли с утра вместо зарядки поспать подольше, вечером после работы снова лечь на диван, питаться на бегу и чем попало, а стресс снимать алкоголем и сигаретами. Это подрывает иммунитет даже полностью здорового человека, что же говорить о людях, живущих с ВИЧ-инфекцией.

Первое, что необходимо сделать, это изменить питание. Необходимо отказаться от всего острого, жирного, жареного. Однако недостаточно термически обработанные продукты также не несут в себе ничего полезного. Стоит лишь правильно научиться готовить: вместо «жарить» - «варить» или «запекать», вместо майонеза – капельку оливкового или кунжутного масла. Многие специи (например, имбирь, корица, куркума) способны улучшить пищеварение и помочь организму бороться с вирусами. Алкоголь вреден для всего организма и может только ослабить и так не самый крепкий иммунитет. Также стоит забыть и о полуфабрикатах, различных чипсах и сладких газировках. Готовку стоит превратить в увлекательный и творческий процесс, тогда вы будете получать наслаждение не только от самой пищи, но и от процесса приготовления, что положительно скажется на настроении и здоровье.

Людям с ВИЧ-положительным статусом очень важно получать необходимое количество витаминов, микро- и макроэлементов и питательных веществ ежедневно. Для этого одного правильного питания, зачастую, недостаточно. Ваш лечащий врач может посоветовать и помочь подобрать комплекс витаминов, необходимый именно вашему организму. Прием пищевых добавок или витаминных комплексов поможет восполнить дефицит полезных веществ.

Регулярные занятия спортом улучшат мышечную массу, силу и выносливость, укрепят деятельность сердца и сосудов, увеличат прочность костной системы, устранят бессонницу и недостаточный аппетит. Однако увлекаться не стоит. Все физические нагрузки должны идти строго по рекомендации врача.

Вредные привычки (алкоголь, курение и наркотики) способны убить даже здоровый организм. Поэтому срочно откладывайте все это в сторону и в скором времени вы заметите, как улучшилось ваше настроение, самочувствие и общее состояние.

Скучать также не рекомендуется. Если у вас есть хобби, то оно обеспечит вас занятиями вечерами, хорошим настроением и, возможно, дополнительным доходом.

К сожалению, вредные привычки так тесно вошли в нашу жизнь, что далеко не все могут представить свою жизнь без них.
Однако современные исследования все чаще показывают, что большинство этих привычек, так или иначе, воздействуют на человеческий организм, разрушая его. Ученые и врачи в один голос говорят, что необходимо избавляться от вредных привычек, если хочешь продлить свою жизнь. А на организм ВИЧ-положительных людей такие «привычки» воздействуют не просто губительно, они действительно его убивают. Какие вредные привычки как воздействуют на организм людей, живущих с ВИЧ, читайте ниже.

Курение

Эта, наверное, одна из самых распространенных вредных привычек. И, как показывают исследования, оно снижает жизнь ВИЧ-отрицательных людей в 1,5 раза, а у ВИЧ-позитивных – почти в 3 раза! У людей, живущих с ВИЧ, значительно снижен иммунитет из-за вируса, поэтому они подвержены различным заболеваниям. А при курении, плохой иммунитет ухудшается еще сильнее. Все это лишь способствует развитию ВИЧ в организме. Кроме снижения иммунитета, курение значительно уменьшает эффективность препаратов антиретровирусной терапии, которая назначается при ВИЧ и СПИД. Все это вкупе очень негативно сказывается на здоровье, усиливая вероятность развития сопутствующих заболеваний. С каждой выкуренной сигаретой, ВИЧ-положительный человек приближает свою смерть.

Также при курении усиливаются видимые признаки ВИЧ – во рту появляются язвочки, воспаляются десны. Внутренние органы тоже значительно страдают – почки, печень, из-за влияния ВИЧ и воздействия препаратов и так с трудом справляются со своими функциями, а при курении изнашивание этих органов происходит значительно быстрее.

Одними из симптомов ВИЧ являются депрессия и непрекращающийся стресс, и может сложиться ложное мнение, что сигареты помогают от этого состояния избавиться. Но это не так. Доказано, что снять стресс сигаретой невозможно. Вред же, который сигареты наносят, реален. А вот употребление полезной еды, не только сможет поднять настроение, но и повысить иммунитет, а значит помочь в противостоянии организма ВИЧ.

Алкоголь

Алкоголь также вреден для организма, особенно для организма ВИЧ-положительных людей. Во-первых, потому что он негативно воздействует на иммунную систему. Так, у ВИЧ-позитивных людей, не принимающих антиретровирусную терапию, но употребляющих алкоголь, количество Т-лимфоцитов значительно меньше, чем у тех, кто алкоголь не употреблял. Во-вторых, алкоголь влияет на печень, которая и так очень изнашивается при ВИЧ. В третьих, алкоголь особенно негативно влияет на организм при сопутствующих заболеваниях, которые очень часто встречаются при ВИЧ. Алкоголь снижает иммунитет и этим повышает шансы на развитие цирроза печени и других опасных заболеваний. Однако при незначительном употреблении, алкоголь не наносит очень большого вреда людям, живущим с ВИЧ.

Наркотические вещества

Наркотики, наверное, с трудом можно назвать просто привычкой. Однако сегодня такое явление встречается, к сожалению, не так редко, и многие относятся к нему именно как к привычке. Наркотические вещества очень сильно влияют на организм человека. Страдает пищеварительная система – пропадает голод, поступающая пища не полностью переваривается. Организм не получает достаточно энергии и витаминов. Кроме того, запоры становятся достаточно частыми, а значит, происходит отравление организма токсинами. Что особенно страшно для ВИЧ-положительных, так как из-за болезни организму очень сложно справляться с подобным стрессом. Из-за наркотиков, ВИЧ в организме наркомана может мутировать, вследствие чего он становится не восприимчив к терапии. ВИЧ-позитивные, употребляющие наркотики, живут значительно меньше. Это наиболее распространенные вредные привычки, которые оказывают очень сильное влияние на организм человека. Для ВИЧ-позитивных людей эти «привычки» особенно опасны. Они значительно сокращают жизнь и ухудшают ее качество. Сегодня, когда ВИЧ-позитивные могут прожить долгую и счастливую жизнь, благодаря существующей терапии, как минимум странно сознательно сокращать её, употребляя алкоголь, сигареты или наркотики.

Насколько реально прожить долгую и счастливую жизнь имея ВИЧ-положительный статус? А если реально, то что для этого нужно делать и какие меры предпринимать? Над этими и рядом подобных вопросов задумываются многие, кто столкнулся с ВИЧ-инфекцией не понаслышке. Здесь следует помнить, что здоровье человека, у которого определилась ВИЧ-инфекция, во многом зависит от состояния его иммунной системы, а следовательно первоочередной задачей является поддержание ее в работоспособном состоянии. Для этого требуется уделять своему организму всестороннее, пристальное внимание, а именно:

• Иметь высокую приверженность к лечению, т.е. демонстрировать активное, устойчивое стремление получать необходимое лечение.
• Вести здоровый образ жизни, а это значит полностью отказаться от вредных привычек, перестать употреблять наркотики, правильно питаться, поддерживать физическую и умственную активность

Как добиться высокой приверженности к лечению?

Шаг первый: В точности соблюдать рекомендации лечащего врача.
Если человек узнал о своем ВИЧ-положительном статусе и уже встал на учет в Центр по профилактике и борьбе со СПИДом, ему очень важно следовать тем рекомендациям лечащего врача, который также сможет дать ответы на многие волнующие вопросы.
Выполняя его предписания и рекомендации, можно поддерживать свое здоровье в оптимальном для нормальной жизни состоянии.

Шаг второй: Следить за собственным иммунным статусом и вирусной нагрузкой
Для сохранения своего здоровья, ВИЧ-положительный человек должен постоянно контролировать свой иммунный статус. При ВИЧ-инфекции большое значение имеют вирусная нагрузка, которая в норме не должна определяться, и количество CD4, норма которых в среднем 800–1050 кл/мл, то есть в пределах 40% от всей популяции лимфоцитов.
Вирус иммунодефицита, поражая клетки CD4, снижает их содержание в крови человека. Следовательно, чем ниже их уровень, тем выше риск развития СПИДа или оппортунистических заболеваний. Антиретровирусная терапия снижает степень пагубного воздействия ВИЧ на CD4 лимфоциты, а следовательно снижает и риски развития заболеваний и летального исхода. Однако, согласно проведенным исследованиям, на протяжении первых пяти лет применения АРТ, ее эффективность зависит от 4 факторов:

• клинической стадии течения заболевания
• уровня CD4 клеток
• возраста больного
• степень наркотической зависимости

Риск развития СПИДа, оппортунистических заболеваний и возможность летального исхода повышается пропорционально количеству суммированных факторов и составляет от 5,6 до 77%.

Шаг третий: вовремя начать лечение ВИЧ-инфекции
Для начала проведения АРТ у людей живущих с ВИЧ существует ряд рекомендаций ВОЗ, которые основаны на клинических стадиях ВИЧ-инфекции
Существуют рекомендации ВОЗ для начала проведения АРТ у людей, живущих с ВИЧ. Они основаны на клинических стадиях (КС) ВИЧ-инфекции. Начинать АРТ следует при уровне CD4 лимфоцитов не менее 350 кл/мл.
При своевременном начале антиретровирусной терапии продолжительность жизни у людей, живущих с ВИЧ практически ограничена естественными возрастными рамками.

Шаг четвертый: соблюдать режим приема АРТ
Схема приема препаратов, АРТ препаратов определяется лечащим врачом исходя из результатов исследования и индивидуальных особенностей организма ВИЧ-инфицированного. Чем тщательней она будет соблюдаться, тем больше шансов настолько улучшить свой иммунитет, чтобы не беспокоиться за развитие оппортунистических инфекций и последней стадии ВИЧ-инфекции – СПИДа.

Шаг пятый: провести вакцинацию
Ввиду того, что при ВИЧ-инфекции организм не может полноценно реагировать на бактериальные и вирусные возбудители, необходимо проконсультироваться с врачом о возможности вакцинаций от клещевого энцефалита, гепатита А, В и пр. тяжелых инфекционных заболеваний.

Шаг шестой: Комплексное обследование организма.
Важно регулярно обращаться к стоматологу, окулисту, женщинам – к гинекологу, чтобы своевременно выявить и предотвратить развитие того или иного заболевания.

Организация здорового образа жизни

Шаг седьмой. Правильное питание.
Правильная организация режима питания немало влияет на состояние иммунной системы. Например, недостаточно термически обработанные пищевые продукты могут в себе содержать болезнетворные микроорганизмы. Поэтому ВИЧ-инфицированным более безопасно принимать качественные, натуральные продукты питания, исключая из рациона субпродукты, напитки с красителями и алкоголь.

Шаг восьмой. Витамины и микроэлементы
Людям с ВИЧ-положительным статусом очень важно принимать препараты, которые бы помогли восполнить дефицит полезных питательных веществ. Прием любой пищевой добавки или витаминного комплекса следует согласовывать со своим лечащим врачом.

Шаг девятый. Поддерживайте физическую активность
С помощью регулярных физических упражнений можно улучшить мышечную массу, силу и выносливость, укрепить деятельность сердца и сосудов, увеличить прочность костной системы, устранить бессонницу и недостаточный аппетит. Физические нагрузки должны быть умеренными и обязательно согласованными с лечащим врачом.

Шаг десятый. Умственный труд
Если заниматься хобби, читать интересующую литературу и постоянно узнавать какие-то новые достижения в науке и технике, тогда не останется времени на плохое настроение и мрачные мысли. Благодаря активной умственной деятельности психическое здоровье будет находиться в хорошей форме.

Шаг одиннадцатый. Отказ от вредных привычек.
Не секрет, что алкоголь, курение и в особенности наркотики способны убить даже здоровый организм. Что уж говорить о том, который итак в силу определенных обстоятельств уязвим и подвержен постоянным нападкам всевозможного рода вирусов. Отказавшись от вредных привычек вы укрепите барьер созданный комплексным воздействием лекарственных препаратов, стараниями врачей и вашей затраченной на это колоссальной энергией.

Также всегда стоит помнить о том, что всегда приносит абсолютную пользу – это положительное настроение, доброе отношение к окружающим и умение находить красоту даже там, где ее, казалось, в принципе не может быть. Так что больше смейтесь, искренне радуйтесь и тогда жизнь будет действительно полноценной и яркой!

Менингококковая инфекция занимает важное место в инфекционной патологии человека, что обусловлено тяжестью течения и высокой летальностью. Заболеваемость регистрируется круглогодично и во всех странах мира. Однако в холодный период случаи возникновения инфекции значительно возрастают. Восприимчивость к менингококковой инфекции всеобщая.

Итак: Менингококковая инфекция – это острое инфекционное заболевание, которое вызывается менингококком и протекает в различных формах, наиболее тяжелым является менингит (гнойное воспаление оболочек головного мозга), менингококкцемия (сепсис), эндокардит (воспаление внутренней оболочки сердца) и т.д.

Источник инфекции – больной человек или носитель. Наиболее опасным являются носители, т.к. они заражают окружающих, а сами не болеют. По статистике на 1 больного приходится 1200-1800 носителей.

Путь передачи – воздушно-капельный (при чихании, кашле, разговоре). Инкубационный период или период от момента заражения до развития заболевания от 1 до 10 дней (в среднем 5-7 дней), “группа риска” – чаще болеют в основном дети до 3х лет.

Микроб неустойчив во внешней среде: погибает при нагревании до 50°C в течение 5 минут, при кипячении - до 30 секунд, в непроветриваемом помещении – через 20 секунд, под действием ультрафиолета – мгновенно. Однако при солнечном свете живет до 8 часов.

Клинические формы

Первые признаки менингококковой инфекции напоминают простуду.
Острый назофарингит (воспаление носоглотки) проявляется заложенностью носа, насморком, повышением температуры тела, головной болью, кашлем, першением в горле. Через 3 дня наступает выздоровление.

Менингококцемия (сепсис) – заболевание развивается остро, среди полного здоровья, с повышением температуры тела до 40-41°C, сильной головной болью, не снимающейся обычными лекарствами, причем боль носит распирающий характер. Возможна многократная рвота. Появляется звездчатая сыпь: на конечностях, ягодицах, боковых поверхностях туловища не исчезающая при надавливании. У грудных детей отмечается напряженность или выбухание большого родничка и характерна “менингиальная поза ” – больной лежит на боку с запрокинутой назад головой и ногами, приведенным к животу. Заболевание быстро и остро прогрессирует и может закончиться летальным исходом.
При проникновении микроба в головной или спинной мозг у заболевания развивается менингит или менингоэнцефалит.

Меры профилактики

• В случае появления первых симптомов, характерных для менингококковой инфекции необходимо немедленно вызвать “скорую помощь” и быстро доставить больного в больницу, т.к. позднее обращение может стоить пациенту жизни.
• Обязательно нужно избавиться от хронических заболеваний носоглотки – фарингита, тонзиллита, ларингита.
• Актуальными являются проветривание, влажная уборка, использование бактерицидных ламп для обеззараживания воздуха.
• Обязательно соблюдать личную гигиену при чихании, кашле.
• Необходимо больного ребенка изолировать и пользоваться марлевыми масками, обеспечить покой и хороший уход.
• По возможности больше гулять с ребенком на открытом воздухе, избегать поездок в общественном транспорте, длительного нахождения в помещениях, где имеется скопление людей.
• Полноценное и сбалансированное питание.
• Занятие физической культурой, закаливание – все это повышает защитные силы организма.

Помните!!! что при малейших подобных симптомах заболевания нужно быстро вызвать врача.
Соблюдение всех мер профилактики менингококковой инфекции позволит сохранить здоровье вам и вашим детям.

Скоро весна – это прекрасная пора, но в тоже время, имеются и минусы, а именно, дефицит витаминов в организме человека, после долгой зимы, когда полезные продукты не всегда доступны. Весенний авитаминоз часто относят к разновидности гиповитаминоза, однако, это не одно и тоже. Авитаминоз – практически полное отсутствие какого-либо витамина или целой витаминной группы в организме человека встречается крайне редко.

Гиповитаминоз – недостаточное содержание витаминов – распространен гораздо чаще. Несмотря на это, привычным остается название “весенний авитаминоз”, под которым подразумевают именно дефицит витаминов, а не полное их отсутствие. Общие признаки гиповитаминоза:

• постоянная слабость
• раздражительность
• сонливость
• снижение аппетита
• нарушение сна
• сухость, шелушение кожи
• часто простудные заболевания
• замедление роста костей и возникновение малокровие
• заболевание внутренних органов

Какие витамины необходимы детскому организму?

Все витамины необходимы и полезны, но есть группа витаминов, которая играет первостепенную роль в нормальном функционировании организма. К ним относятся витамины C, A, D, B, E.

Витамин C очень важен, он способствует восстановлению тканей, заживлению ран, уменьшает ломкость сосудов и защищает от вирусов и простуд.

Витамин A учувствует в росте и развитии ребенка, участвует также в здоровье кожи, глаз. Недостаток этого витамина влечет за собой предрасположенность к инфекционным заболеваниям, болезням органов дыхания и другие проблемы.

Витамин B включает ряд витаминов с разными свойствами, их обозначают витамин B1, B6, B12 и т.д. все эти витамины выполняют разные функции и очень необходимы организму.

Витамин D регулирует всасывание кальция в кишечнике, а также отвечает за нормальное развитие костной ткани.

Витамин E является мощным защитником иммунной системы, улучшает питание нервных тканей и мозга.

Чтобы не допустить обеднение организма витаминами необходимо сбалансированное питание. Необходимы молочные продукты, рыба, мясо, овощи. Очень хороши витаминные напитки из моркови, клюквы, смородины с добавлением меда. Также можно приготовить напиток из шиповника. Полезно употреблять зелень (укроп, кинза, петрушка), которую можно растить на балконе. Кроме этого очень полезны сухофрукты. Из изюма, кураги, чернослива и грецких орехов можно приготовить прекрасную витаминную смесь.

Помните, что здоровье вашего организма, прежде всего в ваших руках.