Печень играет очень важную роль в организме – об этом наверняка знают все. Уникальность печени как органа кроется в многообразии функций, которые на него возложены:
• печень активно участвует в пищеварении: именно в ней формируется желчь, которая далее попадает в желчный пузырь и затем в кишечник, где она участвует в процессе переваривания пищи;
• печень отвечает за дезактивацию поступающих в нее токсичных вещества с преобразованием их в малотоксичные;
• печень участвует в синтезе билирубина, холестерина, различных гормонов и ферментов;
• печень способна накапливать кровь и глюкозу, чтобы в нужный момент снабдить ими другие органы.

И это только наиболее важные функции самой большой железы организма человека! Какие факторы могут приводить к болезням печени.

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание.Сидячая работа, минимум спорта и максимум жирного фастфуда — плохая практика. У человека откладывается избыток жира и прежде всего он накапливается в клетках печени в виде капель жира. Печень принимает на себя этот удар первой, до того, как жир становится виден в районе живота.

Экстремальное голодание. Когда любимые джинсы перестают застегиваться, купальник не налезает, а до начала летнего сезона остаются считанные недели, люди иногда принимают неудачные решения. Например, резко перестают есть. В таком случае вес на самом деле начинает быстро уходить, но организм сильно страдает. Во время жесткого голодания в мышцах разрушаются белки, жировая ткань высвобождает жирные кислоты, а печень, как это ни странно, накапливает жир, что в частности связывают с митохондриальной дисфункцией и нарушением работы аполипопротеинов, ответственных за выведение жирных кислот из гепатоцитов.

Бесконтрольный прием лекарств. Часто у людей в доме есть аптечка с лекарствами на все случаи жизни. Заболела голова — пьют обезболивающее, поднялась температура — жаропонижающее, подскочило давление — таблетки от гипертонии. Но мало кто понимает, что многие из лекарств «обрабатывает» печень. Для нее лекарства — это чужеродные молекулы, которые следует поскорее инактивировать и вывести из организма. Иногда печени становится трудно справиться с лекарственной нагрузкой.

Какие бывают заболевания печени:
• Жировая болезнь печени. Причина — накопление холестерина в печени, не связанное со злоупотреблением алкоголем.
• Цирроз. К данному заболеванию приводит регулярное и бесконтрольное употребление алкоголя.
• Гепатит. Воспаление печени, вызванное инфекцией или вирусом.
• Аутоиммунные заболевания печени. Заболевания, при которых иммунные клетки и антитела организма направлены против собственных компонентов ткани печени.
• Острая печеночная недостаточность. Тяжелое, быстро развивающееся нарушение работы печени. Его причиной является быстрая массивная гибель клеток печени. Основные симптомы болезней печени.


Изменение аппетита, чувство быстрого насыщения, чувство переполнения или тяжести после еды, вздутие, тошнота. Такие симптомы могут свидетельствовать о разных проблемах, но встречается и больных с хроническими заболеваниями печени. Их причина - необязательно может быть связана с печенью, но с другими проблемами желудочно-кишечного тракта. Говоря совсем начистоту, такие симптомы могут встречаться у лиц, которые любят покушать и страдают от чрезмерного чревоугодия. Среди больных с жировым гепатозом таких достаточно много.

Боль или дискомфорт в животе. Вообще, печень обычно не болит. Все потому что в ней нет болевых рецепторов, они есть только в капсуле, в которой находится печень. Поэтому иногда, при относительно резком увеличении органа в объеме при различных проблемах может наблюдаться ощущение тяжести или дискомфорта в правом подреберье.

Как защитить свою печень.
Понимая важность работы печени, необходимо знать, чем и как следует ее поддержать.
Добавьте в рацион полезные продукты. Помочь печени в детоксикации организма могут некоторые продукты – они стимулируют печень выводить токсины из организма. Сюда относятся:
• брокколи и цветная капуста – они содержат соединение, называемое глюкозинолатом, которое может способствовать выработке печеночных ферментов, выводящих токсины, а кроме того они также содержат серу, которая улучшает здоровье печени;
• свекла – этот овощ очищает кровь и помогает быстро расщеплять токсичные отходы, тем самым облегчая их выведение, также известно, что она стимулируют кровоток и повышает ферментативную активность.
• морковь – она богата флавоноидами и бета-каротином, которые поддерживают общую функцию печени;
• листовые овощи – они богаты хлорофиллом, которые может вымывать токсины из кровотока и нейтрализовать тяжелые металлы;
• цитрусовые – апельсины, грейпфруты, лаймы и лимоны ускоряют процесс детоксикации, в частности они способствуют высвобождению ферментов из печени, которые выводят токсины;
• яблоки – они богаты пектином, который помогает организму в детоксикации;
• авокадо – этот фрукт помогает организму вырабатывать глутатион, очищающий организм от токсинов;
• грецкие орехи – они улучшают очистку печени и способствуют детоксикации аммиака;
• куркума – она содержит антиоксиданты, которые могут восстанавливать клетки печени, а также способствовать вымыванию токсинов, кроме того, куркума также помогает выводить соли тяжелых металлов, увеличивая выработку желчи;
• зеленый чай – он богат антиоксидантами, которые, как доказано, улучшают функцию печени.

Ешьте умеренно. Переедание может увеличить нагрузку на печень и повлиять на ее работоспособность. Следите за тем, что вы едите, и следите за количеством. Избыток калорий, особенно в форме жира и алкоголя, приводит к ожирению печени. Соблюдайте здоровую диету. Правильное питание снизит нагрузку на печень. Сбалансированное сочетание жиров, белков и углеводов помогает организму и печени работать эффективно.
Ограничьте потребление алкоголя. Трезвый образ жизни поможет предотвратить цирроз и другие проблемы с печенью.
Пейте много жидкости. Она облегчит выведение токсинов и снизит нагрузку на печень.
Следите за гигиеной. Регулярно мойте руки, чтобы избежать гепатита.