1 шаг: Правильное питание.
Употребление в пищу фруктов и овощей поможет сохранить здоровое сердце. Это связано с тем, что в них содержится огромное количество витаминов. Не стоит пренебрегать и рыбными блюдами, кашами, растительным маслом и хлебом из цельного зерна. А вот от жареной, жирной, копченой еды лучше отказаться, так как, чем проще еда, тем больше она содержит полезных веществ. И, наоборот, кулинарные изыскания, приготовленные с использованием майонеза и животных жиров, несмотря на то, что выглядят довольно аппетитно, способны нанести сосудистой системе только вред.

2 шаг: Лишний вес.
Избавиться от лишнего веса или предупредить его появление. Снизить риск развития ожирения поможет правильное питание и двигательная активность.

3 шаг: Отказ от курения.
О том, что курить вредно, мы все, конечно, прекрасно осведомлены. Все знают, что бросить курить очень сложно, поэтому, многие заядлые курильщики день за днем откладывают на потом этот важный шаг, нанося тем самым неимоверный вред своему здоровью.

4 шаг: Алкоголь.
Здоровое сердце сохранят те, кто не злоупотребляет этим напитком. Например, один бокал красного вина, выпитый не больше двух раз в неделю, – это прекрасная профилактика сосудистых заболеваний. А вот бутылка водки, выпитая одним лицом, способна принести ему не только головную боль и похмельный синдром, но и подорвать здоровое сердце

5 шаг: Кофе.
Если вы заядлый кофеман и для вас жизнь без кофе теряет свои краски, то, по крайней мере, употребление этого напитка необходимо свести к минимуму или употреблять напиток, который не содержит кофеина.

6 шаг: Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья.
Занятие плаваньем, физическими упражнениями и даже просто ходьбой помогут сохранить здоровое сердце. Здоровое сердце = натренированное сердце. Чтобы поддерживать сердце здоровым и сильным, посвящайте умеренным физическим нагрузкам минимум 3 часа в неделю. Чем больше мышечных групп вы задействуете, тем лучше. Но не перестарайтесь. Вывод: тренируйте сердце! Обязательно рассчитайте максимальную частоту вашего пульса по формуле: 220 - ваш возраст. Не доходите до этого предела! Хороший тренировочный эффект достигается, когда ваш пульс держится на уровне 50-75% от максимума.

7 шаг: Стресс.
Не стоит накапливать отрицательные эмоции, а необходимо научиться их отпускать на все четыре стороны. Депрессия и стресс оказывают негативное влияние на здоровье человека. А вот, наоборот, смех и положительные эмоции помогут сохранить здоровое сердце.

8 шаг: Положительные эмоции.
Общение с позитивными благожелательными людьми и даже просмотр юмористических передач и комедий поможет сохранить здоровое сердце.

9 шаг: Постоянный контроль давления.
Если вы страдаете повышенным давлением у вас повышенный уровень холестерина, то не стоит откладывать лечение в долгий ящик, так как обращение к кардиологу и своевременно сделанная кардиограмма помогут сохранить здоровое сердце.

10 шаг: Консультация кардиолога
Если все-таки проблемы появились, не занимайтесь самолечением - обратитесь к специалисту. И старайтесь строго следовать рекомендациям, полученным у врача.

В настоящее время существует определенный процент подростков, которые начинают половую жизнь еще до наступления совершеннолетия. Как много наши подростки и их родители знают о заболеваниях, передающихся половым путем (ЗППП)? На самом деле, большинство подростков не знают о ЗППП до тех пор, пока не столкнутся с ними в реальности.

Основные факты
• Каждый день в мире происходит более 1 млн. случаев заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), большинство из которых протекают бессимптомно.
• Согласно оценкам, каждый год происходит 374 млн. новых случаев заражения одной из четырех ИППП – хламидиозом, гонореей, сифилисом или трихомониазом.
• ИППП напрямую сказываются на сексуальном и репродуктивном здоровье, приводят к стигматизации, бесплодию, онкологическим заболеваниям и осложнениям в период беременности, а также повышают риск ВИЧ-инфекции.
• Одним из серьезных факторов, препятствующих сокращению количества ИППП в мире, является лекарственная устойчивость этих инфекций, особенно гонореи.
Известно, что половым путем могут передаваться более 30 различных бактерий, вирусов и паразитов. Наибольшие показатели заболеваемости ИППП ассоциируются с восемью из них: гонорея, хламидиоз и трихомониаз, сифилис, гепатит В, вирус простого герпеса (ВПГ, или герпес), ВИЧ и вирус папилломы человека (ВПЧ).
ИППП передаются преимущественно при половом контакте, кроме того, ряд ИППП передается неполовым путем, например, через кровь или препараты крови. Многие ИППП, включая хламидиоз, гонорею и, главным образом, гепатит В, ВИЧ и сифилис, могут также передаваться от матери ребенку во время беременности и родов.
Общими признаками, характерными для большинства половых инфекций, являются выделения из половых органов, боль при половом акте, язвочки и ссадины на поверхности гениталий. Но самое главное, что должен понимать каждый подросток, — в абсолютном большинстве случаев многие половые инфекции до поры до времени ничем не проявляется!

Профилактика ЗППП и их предотвращение.
- При профилактике ЗППП одной из лучших стратегий является воздержание.
- Второй вариант – использование презервативов во время сексуальных контактов. Презервативы очень эффективны для профилактики таких ЗППП, как гонорея, хламидиоз, ВИЧ и гепатит B. Нужно только использовать презервативы постоянно.
- Еще одним способом профилактики ЗППП является прохождение регулярного тестирования на предмет выявления этих заболеваний.
- Долгосрочные моногамные отношения также являются надежным способом избежать ЗППП. Взаимная моногамия означает, что человек соглашается быть сексуально активным только с одним партнером, который выразил такое же согласие по отношению к нему.
- Вакцинация – еще один способ, которым можно уберечь себя от ЗППП. В настоящее время эффективные вакцины есть на гепатит B и некоторые другие заболевания, передающиеся половым путем, в частности, вирус папилломы человека (ВПЧ). Вакцинация от ВПЧ рекомендуется девочкам подросткам, так как некоторые штаммы этого вируса очень похожи на штаммы, вызывающие рак шейки матки. Кроме того, ВПЧ является распространенным явлением среди тех подростков, которые ведут активную половую жизнь (имели больше, чем двух партнеров).

Существует ли способ определить, есть ли ЗППП у вашего партнера?
Многие молодые люди думают, что они могут сказать, есть ли ЗППП у партнера или нет, просто проведя его визуальный осмотр. К сожалению, такой подход не имеет ничего общего с реальностью. Большинство ЗППП, которыми можно заразиться в подростковом возрасте, абсолютно бессимптомны. Убедиться в том, есть или нет ЗППП у вашего партнера, можно лишь одним способом: отправить его на прием к врачу и получить соответствующую справку, после прохождения всех анализов на наличие ЗППП.
Существует и такая угроза как ВИЧ, поэтому также не стоит пренебрегать тестами на это заболевание. Сексуально активные подростки должны хотя бы один раз в год проходить исследования на ВИЧ.
Таким образом, не смотря на достаточно широкое распространение ИППП и ВИЧ-инфекции, выполнение простейших рекомендаций (отказ от раннего начала половой жизни, постоянный половой партнер, исключение случайных половых контактов, использование презерватива и других средств индивидуальной защиты) гарантирует безопасность интимной жизни и сохранение здоровья.

Оспа обезьян - редкое вирусное зоонозное заболевание, т.е передающееся человеку от животных. Вирус оспы обезьян является родственной натуральной оспы, но отличается более легким течением болезни и сравнительно низкой смертностью. Встречается данное заболевание в основном в районах центральной и западной Африки и эпизодически завозимая в др. регионы. Подавляющее большинство случаев заражения людей фиксируется главным образом в сельских поселениях в районе тропических лесов долины Конго. В последнее время заболевание стало активнее распространятся по миру. Весной 2022г. произошла крупная вспышка заболевания в развитых странах. В начале мая в ВОЗ стали поступать сообщения о случаях заражения из ряда стран Европы, Северной Америки, Австралии. Много заболевших выявлено в Великобритании, Португалии, Испании. Большой восприимчивостью к обезьяньей оспе обладают грызуны и не человекообразные приматы.

Пути передачи:
- Контактный, т.е передавался вирус от животных к человеку через укус, царапину или простого прикосновения. Также инфекция может проникнуть в результате употребления в пищу мяса из субпродуктов зараженных животных без должной термической обработки.
- Воздушно-капельных.
Инкубационный период: промежуток между времени инфицирования и началом проявления симптомов может варьироваться от 5 до 21 дня, но как правило от 6-13 дней.

Признаки и симптомы: первые 5 дней оспа обезьян похожа на грипп:
- повышается температура тела,
- увеличиваются лимфоузлы,
- болит голова, спина, мышцы,
- озноб,
- головокружение,
- иногда рвота.
После повышения температуры тела через 1-2 дня появляется сыпь. Сначала на коже лица, головы, кистей рук, затем центробежно распространяется по всему телу и на слизистые оболочки. Первым появляется пятно диаметром 6-10 мм., через некоторое время на этом месте образуется папула, которая превращается в пузырек с прозрачным содержимым, а затем в пустулу (гнойничок). Примерно на 10 день образуется корочка, после отпадения которой, может образоваться рубец.

Группы риска:
- заразиться рискуют люди живущие под одной крышей в сельских районах,
- сотрудники мед. учреждений и лабораторий.
Существуют два генетических вируса обезьян:
- Центральноафриканское: вирус характеризуется высокой зараженностью и более тяжелым протеканием болезни. Смертность от него составляет 10,6%.
- Западноафриканская: заболевание протекает легче, и уровень смертности достигает 3,6%.
Лечение. Специфического лечения нет, только симптоматическая терапия.
Заболевание протекает в среднем 2-4 недели.

Вакцинация. Доступной для населения вакцины пока не существует, но ряд исследований показал, что эффективность прививки от натуральной оспы для профилактики оспы обезьян составляет 85%.
Профилактика:
- при первых симптомах обязательно обратиться в мед учреждение.
- избегать контакта с больными животными.
- соблюдать правила гигиены рук и использовать средства индивидуальной зажиты при контакте с больными.

 

В конце мая в Таганроге на стадионе «Форте Арена» прошла 15-я всероссийская благотворительная акция по сбору средств тяжелобольным детям «Под флагом Добра!», в рамках которой состоялся межрегиональный инклюзивный детский фестиваль «Футбол – школа жизни», при поддержке Администрации г. Таганрог и футбольного клуба «Форте».

Мероприятие открыл чемпион паралимпийских игр в Пекине Александр Скалиух и провел утреннюю зарядку. Череду событий продолжили интерактивные площадки для гостей фестиваля: творческие рисунки, танцевальные мастер-классы, «Активное долголетие» и другие.  Специальными гостями и участниками фестиваля стали музыканты Михаил Гребенщиков и Антон Зацепин, флистайлер Дмитрий Богачев, футболист Александр Маслов и многие другие.

В рамках фестиваля «Футбол - школа жизни» прошла серия мастер-классов от футболистов Академии «Форте» для детей из специализированных школ No 19 и No 1; школы Матвеево-Курганского района; команда специальной олимпиады России и команды общественных волонтерских и некоммерческих организаций: «Мы есть», «Луч надежды», «Всероссийское общество родителей детей-инвалидов» и «Всероссийское общество инвалидов» и многие другие. Комментатором события для болельщиков и участников выступил спортивный комментатор МАТЧ-ТВ Артем Шмельков.

Завершилось культурно-спортивное мероприятие традиционным вручением наград от Российского футбольного союза и сертификатов на лечение и реабилитацию тяжелобольным детям с редкими заболеваниями из 10 таганрогских семей, на котором присутствовали: глава Таганрога Инна Титаренко; заместитель главы Администрации Таганрога по социальным вопросам Ирина Голубева; депутат Государственной Думы, спортсмен-паралимпиец, член Общественной палаты РФ Сергей Бурлаков; депутат Городской Думы Валерий Селиванов; представитель АО «ТАГМЕТ» Виталий Мирошниченко; главный врач Детской городской больницы Виктор Кувиков и другие. Всего за 15 лет проведения акции «Под флагом Добра!» в Таганроге собрано более 56 млн рублей, и оказана помощь сотням детей.

Александр Маслов, футболист и лучший бомбардир чемпионата России 1996г., проводивший мастер-класс, остался под большим впечатлением: «Я был рад поучаствовать в этом мероприятии, провести тренировку и показать различные упражнения ребятам с ограниченными возможностями, и, особенно, поиграть с ними в футбол. То, как они любят этот вид спорта, с какой страстью играют и как искренне проявляют эмоции – меня сильно впечатлило, они – потрясающие».

Ещё одним важным событием для региона стала прошедшая во время фестиваля «Футбол – школа жизни» онлайн видеоконференция на тему: «Дети с ограниченными возможностями – актуальные проблемы реабилитации». Участие в форуме приняли представители Управления здравоохранения Таганрога, заместители и главные врачи детских поликлиник города, заведующие педиатрическими отделениями и врачи-педиатры.

Голубева Ирина Валериевна – заместитель Главы администрации города Таганрога по социальным вопросам: «Мероприятия Фонда для Таганрога давно уже стали традиционными и долгожданными. Спортивные фестивали, медицинские конференции, семинары для общественных организаций – все это позволило сплотить родителей,   общественников,  специалистов в области здравоохранения, образования, спорта, в решении важных задач социальной адаптации и реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья».

Сенильга Бартенева, директор таганрогской автономной некоммерческой организации «Луч надежды» добавила: «Основные цели фестиваля «Футбол - школа жизни», – реабилитация и социализация детей с ограниченными возможностями, – тесно пересекаются, являются важными и приоритетными задачами и для нашей организации «Луч надежды». Именно поэтому мы уже не первый год успешно сотрудничаем, и будем ждать новой встречи в 2023 году».

Межрегиональный детский инклюзивный фестиваль «Футбол – школа жизни» – проект Благотворительного фонда «Под флагом добра», реализуемый в рамках федеральной программы «Спорт – норма жизни» при поддержке Министерства спорта Российской Федерации, впервые прошел в 2021 году и уже становится традиционным. В 2022 году фестиваль пройдет также в Суздале, Тюмени, Кемерово, Сочи, ВДЦ «Орленок» (Краснодарский край), Москве. 

Цель фестиваля – популяризация здорового образа жизни, реабилитация и социальная адаптация детей с ограниченными возможностями здоровья и детей в трудной жизненной ситуации.

Мероприятия фестиваля «Футбол – школа жизни» проводятся при поддержке Официального спонсора ОАО «Российские железные дороги».

 

Медицинскими организациями указанным гражданам, до получения ими полиса обязательного медицинского страхования либо временного свидетельства, подтверждающего оформление полиса и удостоверяющего право на бесплатное оказание застрахованному лицу медицинской помощи, оказывается бесплатно:
– первичная медико-санитарная помощь;
– медицинская помощь в экстренной форме при внезапных острых заболеваниях, состояниях, обострении хронических заболеваний, представляющих угрозу жизни пациента;
– скорая, в том числе скорая специализированная, медицинская помощь;
– специализированная, в том числе высокотехнологичная, медицинская помощь в неотложной форме при заболеваниях и состояниях, включенных в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи;
– проводятся профилактические прививки, включенные в календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям.

Немало курящих женщин мечтает о ребенке. Некоторые продолжают курить и во время беременности, ссылаясь на распространенный миф о том, что попытка бросить - сильный стресс для организма будущей матери. 19 фактов о том, почему отказаться от вредных привычек нужно заблаговременно до зачатия.

До зачатия

Табачный дым содержит свыше 4000 химических соединений. Более 60 из них обладают канцерогенным действием.

Никотин. Не канцерогенен, но является основным веществом, вызывающим табачную зависимость. Таким образом организм испытывает на себе продолжительное воздействие табачного дыма и канцерогенных веществ. Курение снижает репродуктивные способности у обоих родителей - приводит к снижению подвижности сперматозоидов у мужчин, а у женщин - к нарушению овуляции, затруднению перемещения яйцеклеток по маточным трубам и ухудшению имплантации яйцеклетки в матке.

Поэтому, курящим парам, которые планируют беременность, в первую очередь советуют отказаться от этой привычки, причём вместе - и отцу, и матери. Рекомендуется, чтобы после отказа от курения до зачатия ребенка прошло не менее, чем полгода. Тогда организм сумеет восстановить значительную часть разрушений, причиненных курением.

• Курение повышает риск отслойки плаценты, что приводит к выкидышу или внутриутробной смерти плода. У курящих женщин воозможно развитие маточных кровотечений во время беременности и неправильного расположения плаценты.
• Воздействие токсинов табачного дыма повышает риск невынашивания беременности.
• Недостаток кислорода в период внутриутробного развития приводит к тому, что у женщины в два раза повышается риск родить ребенка с дефицитом веса (менее 2500 г). Если плод недополучает питательные вещества и кислород, он начинает отставать в развитии. Риск смерти новорожденного повышается на 20-35 процентов, увеличивается вероятность снижения интеллекта у малыша.
• Никотин вызывает нарушение кровотока в матке и плаценте - ребенок в утробе получает меньше кислорода и питательных веществ, возникает гипоксия плода. Одна из самых чувствительных к гипоксии - половая система. Больше всего страдают мальчики, у которых возможно недоразвитие половой системы.
• Оксид углерода, который содержится в табачном дыме, связывает гемоглобин. Это уменьшает количество кислорода, который это вещество переносит - в том числе и в организм малыша. Это приводит к хронической гипоксии плода.
• У курящих мам чаще рождаются дети с полидактилией - лишними пальцами на руках и ногах.
• Курение нарушает функции щитовидной железы у будущей мамы и ее ребенка.
• Возникают трудности с рождением мальчика. Y-хромосома, наличие которой и определяет мужской пол будущего ребёнка, гораздо более чувствительна ко всякого рода негативным воздействиям и сами эмбрионы мужского пола более требовательны к условиям выживания. У курящих родителей мальчики рождаются почти в два раза реже, чем девочки. Чаще всего из-за внутриутробной гибель плода с Y-хромосомой.
• Никотин замедляет выработку гормона пролактина, стимулирующего выделение грудного молока.
• Под действием табачного дыма в молоке уменьшается количество гормонов, витаминов и антител.
• Концентрация никотина в молоке почти в три раза выше, чем в крови матери.
• Дети курящих матерей в два раза больше рискуют стать жертвой синдрома внезапной младенческой смерти, чем дети некурящих. Также у них повышен риск развития бронхиальной астмы, аллергических, онкологических и других заболеваний.
• У курившей во время беременности женщины ребёнок рождается уже никотинзависимым. Активные вещества, содержащиеся в табачном дыме, свободно проникают через плаценту. У такого ребёнка гораздо больше шансов стать курильщиком, причем в очень юном возрасте.
• Очень часто у детей, чьи матери курили во время беременности, при рождении нарушены функции лёгких. Объясняется это нехваткой сурфактанта - специального вещества, которое препятствует спадению альвеол (мельчайших «пузырьков», структурных единиц лёгких), сохраняя их в развёрнутом состоянии.
• Дети курящих женщин (даже если во время беременности они воздерживались от курения), болеют чаще.
• Для ребенка один час в накуренной комнате равен выкуриванию десяти сигарет. Ребенок вдыхает больше табачного дыма, чем взрослый, поскольку совершает в два раза больше дыхательных движений в минуту.

Холера – это особо опасное инфекционное заболевание, которое вызывает сильную диарею и обезвоживание организма, вплоть до смерти.

В большинстве случает заражение происходит через загрязненную воду. Современные методы очистки воды практически устранили холеру в промышленных городах, однако риск эпидемии сохраняется, когда бедность, война или стихийное бедствие вынуждают жить людей без надлежащих санитарных норм. В 19 веке холера начала распространятся из Индии, 6 последующих пандемий забрали жизни многих миллионов человек по всему миру. Последняя 7 пандемия началась в Южной Азии в 1961 г., в 1971 достигла Африки, а в 1991г. Америки. В настоящее время холера является эндемичным заболеванием во многих странах.

Возбудитель холеры – холерный вибрион. Источником инфекции является больной человек или носитель бактерий. Люди заразны в течении первых 7 дне с момента развития холеры. Передача инфекции происходит фекально-оральным путем:
- поверхностная или колодезная вода,
- морепродукты, особенно сырые,
- сырые фрукты и овощи,
- зерна (рис, просо).

 Симптомы холеры:
- Выраженная диарея, как правило она является первым симптомом заболевания, возникает чаще всего ночью или утром на фоне нормальной температуры. Стул имеет специфический вид «рисового отвара» то есть мутно-белого цвета, с беловатыми включениями с примесью хлопьев без запаха.
- Рвота- это второй после диареи симптом. Она имеет мутно-белой воды, тоже без запаха, а иногда происходит «фонтаном», сопровождается урчанием и дискомфортом в области пупка.
- Обезвоживание. В результате сильной потери жидкости развивается дегидротация, которая сопровождается общей слабостью, вялостью, жаждой, сухостью слизистых оболочек, кожа бледная, сухая, охриплость голоса, судороги, прекращается мочеиспускание. Если вовремя не принять меры, то симптомы усугубляются, происходит снижение артериального давления, температуры тела, западение живота и общие судороги.
У детей заболевание имеет ряд особенностей: обезвоживание развивается быстрее и переносится тяжелее. Появляются признаки нарушения работы нервной системы в виде общей заторможенности, судорог, утраты сознания. Температура тела повышается до 38 С0, также отмечается снижение сахара в крови.
Лечение холеры проводится только в стационаре, где назначается постельный режим, проводится коррекция водно-солевого баланса и антибиотикотерапия.
Длительность лечения зависит от тяжести заболевания.

Факторы риска:
- к холере восприимчивы все, за исключением младенцев, от кормящих матерей переболевших холерой,
- недостаточные санитарные условия проживания людей. Антисанитария,
- снижение кислотности желудка, так как бактерия холеры погибает в кислотной среде,
- командировка, отдых в не благополучных странах, таких как: Индия, Йемен, Ирак, Иран, Нигерия, Уганда, Мексика, Бразилия и Танзания,
- употребление зараженной воды или морепродуктов.

Прогноз и профилактика
При раннем начале лечения прогноз относительно благоприятен. После перенесенного заболевания у человека остается стойких иммунитет. К профилактике относятся:
- соблюдение гигиены. Необходимо мыть часто руки с мылом, особенно после посещения туалета и перед работой с продуктами;
- употребление только качественной воды (бутилированная, кипяченная или очищенная), также ее нужно использовать при чистки зубов;
- питание только проверенной пищей, избегать еду от уличных торговцев. Рекомендуется также отказаться от суши, сырой рыбы и морепродуктов,
- овощи и фрукты употреблять хорошо вымытыми;
- существует вакцинопрофилактика. В Российской Федерации применятся холерная бивалентная химическая таблетированная вакцина. Вакцинацию проводят перорально. Согласно Национальному календарю вакцинации в России подлежат лица, выезжающие в неблагоприятные по холере страны (регионы), наличие субъектов РФ, в случае осложнения санитарно-эпидемиологической обстановке по холере в сопредельных странах, а также на территории РФ.

МБУЗ "Детская городская поликлиника №2" ведет целевой набор выпускников 11-х классов для заключения «Договора о целевом обучении по образовательной программе высшего образования» на бюджетные целевые места по программе специалитета № 31.05.02 «Педиатрия» с Федеральным государственным бюджетным образовательным учреждением высшего образования «Ростовский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации с дальнейшим трудоустройством в наше учреждение.